动作一个肥美东说念主士，我庸碌困惑，为什么我的减肥之路这样坚苦，又这样漫长，不论是节食照旧畅通，我皆雷同不拉下，然则我的体重只会增长，不会下跌，我一度烧毁减肥，爱胖就让它胖吧。直到我战斗到陈皮，才发现减肥正本不错这样简便！

那是前年秋天，我去女儿家维护带孩子，女儿买回家一罐陈皮，叫我每天泡水喝，说对我的肥美、肠胃等皆有公道，然后我就照女儿说的，每天泡一杯陈皮茶喝，运行的时辰，我还有的拒却喝它，然则当喝过之后，陈皮私有的香味让我久久试吃，我一下子爱上喝陈皮水了，一个月下来，嗅觉芬芳馥郁，周身有力，夙昔肠胃不好、便秘等也有好转，去称一下体重，尽然降了5斤，我就能坚捏喝陈皮水，半年后去千里重，我减掉了20斤。

那么陈皮为什么有这样好的功效呢？咱们先从肥美提及，肥美是因为体内潮湿过重而导致躯壳代谢失衡所致，喝陈皮水不仅能灵验匡助你排出体内的潮湿，让你的体重缓缓下跌，况且还能促进肠胃蠕动，匡助咱们消化，有计帐肠胃的功能。尤其是到了秋季，恰是体内潮湿相聚最多的时辰，跟着气温的下跌，躯壳会显得愈加千里重。此时喝陈皮水，能灵验排出体内的潮湿，匡助躯壳复原宽泛的代谢，从而直快减重。

陈皮水何如喝，一般咱们是在饭后饮用，吃完浓重食品后，喝一杯陈皮水，能匡助计帐肠胃，刮油解腻，切不成空心饮用，以免刺激肠胃。此外，隔夜的陈皮水，咱们最佳不要喝，容易孳生细菌，对肠胃产生刺激。底下共享3款我常喝的陈皮水搭配才智，思减重的一又友，不错保藏起来！

第一款：【陈皮山楂荷叶茶】

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、镌汰胆固醇的功效；山楂具有消食化积、行气散瘀、镌汰血脂，抗动脉粥样硬化的功效；荷叶具有清暑利湿，升阳止血的功效，三味药物合用泡水，关于内湿较重、高脂血、消化不良，皆有很好的食疗效劳。

第二款：【陈皮菊花枸杞茶】

陈皮的功效环球一经了解，其他两味又有什么功效呢？菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，枸杞有润泽肝肾、护眼明目等作用。这3种食材一说念泡水喝，不错达到理气健脾、燥湿化痰、清肝明目、清热解毒、滋阴补肾的功效。

第三款：【陈皮红枣玫瑰花茶】

红枣是常见的食品，富含维生素C，东说念主们称它为“自然维生素C库”，具有补铁补血、好意思容养颜的作用。民间也有“一日3枣，面孔不老”的说法。而玫瑰花亦然女生的最爱，有降脂减肥、养颜抗软弱等作用，陈皮和它们一块泡水喝，具有补血养颜的作用，还不错疏肝解郁，行气活血、降脂减肥呢。

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